¡Cuidado! Este martes volveremos a los 38°C en La Rioja, prepárate para el calor extremo

Este martes, La Rioja vuelve a vivir una jornada de calor intenso con temperaturas que alcanzarán los 38 grados en la ribera del Ebro y 34 en la Ibérica. La alerta amarilla se activa de nuevo, y esto significa que el riesgo para la salud y el día a día es muy alto.

Estas altas temperaturas no son solo un dato meteorológico, afectan directamente a nuestra vida diaria. Desde las tareas en la calle, el trabajo, hasta el descanso en casa, el calor extremo puede generar mareos, agotamiento, deshidratación y problemas de salud, especialmente en personas mayores o con condiciones médicas.

El aumento del calor también impacta en cómo gestionamos nuestro día. Hay que extremar precauciones: beber mucha agua, evitar salir en las horas más calurosas, usar ropa ligera y protecciones solares. Además, las altas temperaturas pueden afectar al tráfico, a los niños y a quienes trabajan al aire libre, que deben estar atentos y tomar medidas.

Para los ciudadanos, esto significa estar más atentos a los signos de agotamiento por calor y no subestimar la fuerza de estas temperaturas. La salud y el bienestar están en juego, y la responsabilidad recae en cada uno de nosotros para cuidarnos y cuidar a los demás en estos días críticos.

¿Qué puede pasar ahora? La recomendación es seguir las alertas y ajustar nuestras rutinas. Si trabajas en el exterior o tienes que estar mucho tiempo fuera, planifica tus tareas y busca sombra siempre que puedas. La previsión meteorológica indica que estos días de calor extremo podrían prolongarse, así que hay que estar preparados y actuar con sensatez.