¿Tu afición al deporte se ha vuelto una obsesión? Lo que dice una psicóloga riojana
Una psicóloga riojana alerta: cuando perdemos la libertad de elegir, el deporte puede volverse adicción. Así detectarlo a tiempo.
¿Y si entrenar cada día ya no es un placer, sino algo que no puedes dejar de hacer? Eso es justo lo que advierte Eli Amatriain, exjugadora profesional de pádel y psicóloga riojana, que ha puesto el foco en la salud mental de quienes practican deporte.
La clave, según explica, está en un detalle muy concreto: cuando una persona pierde la libertad de elegir. Es decir, cuando no puede parar aunque quiera. Ahí es cuando el deporte deja de ser sano y empieza a parecerse a una adicción.
Lo llamativo es que este tipo de conductas suelen estar bien vistas socialmente. Sacrificio, disciplina, ganas de mejorar... son valores que aplaudimos. Pero, como recuerda la psicóloga, los extremos siempre tienen un coste, incluso con actividades tan sanas como correr o jugar al pádel.
Esto no es algo que afecte solo a profesionales. Cualquier vecino que sale a correr todos los días, o cualquiera que sienta culpa si un día no entrena, puede estar en esa zona de riesgo. Y lo mismo ocurre con el trabajo: la adicción a la productividad también pasa factura en la familia, el sueño y el ánimo.
Amatriain insiste en que el deporte sigue siendo "maravilloso". El problema no es moverse, sino perder el control. Por eso reclama tratar la mente con la misma seriedad que la técnica, la táctica o la forma física, algo que, según ella, ya hacen muchos deportistas de élite.
La charla se enmarca en el Aula de Mecenazgo de Juventud y Prevención de Conductas Adictivas de la Universidad de La Rioja, una iniciativa conjunta con el Gobierno riojano a través del Instituto Riojano de la Juventud. Su objetivo es precisamente prevenir este tipo de conductas entre los jóvenes.
¿Qué hacer si te reconoces en esto? El primer paso es fijarte en si puedes descansar sin ansiedad o si te sientes mal cuando no entrenas. Si la respuesta es preocupante, pedir ayuda a un profesional no es un fracaso, sino una forma de volver a disfrutar del deporte. Y si lo notas en alguien cercano, hablarlo con calma puede marcar la diferencia.